Az alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz és a jó közérzethez. De valamiért mégsem tudsz elaludni, hiába vagy már a Cosy pizsamádban egy forró teát szürcsölgetve? Sokan küzdenek az álmatlansággal, és gyakran elfelejtik, hogy az étrendjük, köztük a reggeli is jelentős szerepet játszhat az alvásminőségükben. Szerencsére léteznek olyan ételek, amelyek segíthetnek elősegíteni a pihentető alvást. Íme…
Címke: étrend
5 különleges étrend, amiről még nem hallottál- túl a vegán életmódon
Túl a Vegán étrenden Az egészséges táplálkozás mindig is fontos szerepet játszott az életünkben, és manapság egyre többen keresik azokat az étrendeket, amelyek segítenek megőrizni egészségüket és támogatják a fenntartható életmódot. A vegetáriánus és vegán étrendek már hosszú ideje jelen vannak a köztudatban, azonban léteznek más kreatív és izgalmas étrendek is, amelyek érdemesek lehetnek a…