Csapatépítő programok tárháza

A munkahelyi csapatépítőkre hajlamosak vagyunk kötelező elemként gondolni, amit legszívesebben hamar letudnánk, mert sok esetben a hangsúly inkább a többórás előadásokon, majd az esti végtelen eszem-iszomon, dínomdánomon van. Na de mi mindent lehet csinálni több tíz embernek, hogy a munkahelyi kollégák a köszönésen túl még jó pár mondatot szóljanak egymáshoz? Összeszedtünk nektek pár ötletet, amik…

Alvást segítő ételek: 7 egészséges táplálék, amely elősegíti a pihentető alvást

Az alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz és a jó közérzethez. De valamiért mégsem tudsz elaludni, hiába vagy már a Cosy pizsamádban egy forró teát szürcsölgetve? Sokan küzdenek az álmatlansággal, és gyakran elfelejtik, hogy az étrendjük, köztük a reggeli is jelentős szerepet játszhat az alvásminőségükben. Szerencsére léteznek olyan ételek, amelyek segíthetnek elősegíteni a pihentető alvást. Íme…

5 különleges étrend, amiről még nem hallottál- túl a vegán életmódon

Túl a Vegán étrenden Az egészséges táplálkozás mindig is fontos szerepet játszott az életünkben, és manapság egyre többen keresik azokat az étrendeket, amelyek segítenek megőrizni egészségüket és támogatják a fenntartható életmódot. A vegetáriánus és vegán étrendek már hosszú ideje jelen vannak a köztudatban, azonban léteznek más kreatív és izgalmas étrendek is, amelyek érdemesek lehetnek a…

5 Egyszerű mód, hogy finomabb legyen a reggeli kávéd

Reggelente a kávé nem csak egy ital, hanem egy rituálé, ami elindít minket a napra. De mi van akkor, ha úgy érzed, hogy a reggeli kávéid kissé unalmassá válnak, és szeretnéd feldobni az ízét? Nos, jó hírünk van számodra! Néhány egyszerű trükkel varázsolhatsz egy kicsit több élvezetet a reggeli kávédba. Íme öt tipp, hogyan teheted…