Az alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz és a jó közérzethez. De valamiért mégsem tudsz elaludni, hiába vagy már a Cosy pizsamádban egy forró teát szürcsölgetve? Sokan küzdenek az álmatlansággal, és gyakran elfelejtik, hogy az étrendjük, köztük a reggeli is jelentős szerepet játszhat az alvásminőségükben. Szerencsére léteznek olyan ételek, amelyek segíthetnek elősegíteni a pihentető alvást. Íme…
Címke: reggeli
A Reggeli bajnokok: Palacsinta vagy Tojás?
A tökéletes reggelit firtató évszázados vita gyakran két csoport közötti csatába torkollik: palacsinta és tojás. Mindkét lehetőség saját egyedi ízvilágot, táplálkozási előnyöket és elkészítési módokat kínál. A döntés nehéz lehet, mivel a személyes preferenciák, táplálkozási szempontok és egészségügyi célok mind szerepet játszanak a döntésben. Nézzük meg közelebbről a palacsinta és a tojás értékeit annak eldöntéséhez,…
Miért fontos a Reggeli?- Avagy érvek a Brunch mellett
A modern korban a Brunch egy változatos és meghatározó étkezéssé fejlődött, tükrözve azt a globalizált világot, amelyben élünk. A reggeli, amelyet gyakran a legfontosabb étkezésének is emlegetnek, jelentős változásokon ment keresztül történelmi eredetétől kezdve. Egészség és Reggeli: Sok olyan tanulmány, amelyek a reggeli előnyeit hirdetik, gyakran csak megfigyelésen alapulnak, és nem tudják bizonyítani a közvetlen…
A Reggeli és az Ebéd gyermeke: avagy a Brunch fogalma
A “Brunch” szó a “Breakfast” (reggeli) és “Lunch” (ebéd) szavak kombinációjából származik, először egy 1895-ös Hunter’s Weekly cikkben jelent meg. Guy Beringer brit író “Brunch: Egy könyörgés” című könyvében egy könnyedébb, késői reggeli étkezést javasolt az erős, vasárnapi egyházi közös étkezés alternatívájaként. Ma már a magyar megfelelője is elterjedt itthon, ami nem más, mint a…
Brunch szakértőket kérdezték a tökéletes Brunch fogalmáról
A legtöbbünk fejében a Brunch egy a reggelinél lazább, akár délben iszogatós életstílus, bundáskenyérrel és néhány szelet ropogós, másnaposság ellen ható baconnal. De vajon mit gondolnak erről a konyhai személyzet tagjai? Jobb olyan éttermeket megnézni, amelyek kifejezetten a brunch menüre épültek, mert lehetséges, hogy egy hagyományos ebéd és vacsora kiszolgálásra beállított étterem kevésbé hangsúlyozza…
Reggeli ötletek a Z generáció fejében, egészséges receptek
A Z generáció palettája reggeli ötletek területén rendkívül széles. Egy 2000 mintaelemszámon végzett tanulmány feltárta,hogy mennyire különbözőek generációs étkezési szokások – a rendszerességen túl a fogások tartalmáig. A kutatás eredménye, hogy a felnőttek 43 százaléka úgy gondolja, a reggeli a legfontosabb étkezés, és több mint fele (52%) úgy véli, hogy ez készíti fel őket a…
A reggeli fontossága, avagy mióta beszélünk reggeliről
Reggelizésről minden embernek más és más véleménye van, például, hogy mit együnk, mikor, és hogy szükséges-e egyáltalán reggelizni. De hiszed vagy sem, a reggeli fontossága nem kapott túl sok figyelmet a múltban. A reggeli fontossága a múltban A reggeli, ahogyan a legtöbben ma értelmezzük, a történelem nagy részében nem létezett. A rómaiak általában naponta csak…
Brunch receptek világszerte
Brunch, avagy a reggeli és az ebéd kombinációja, világszerte népszerű étkezési koncepcióvá vált, ma már különböző brunch receptek érhetőek el az interneten. Ez a pihentető késő reggeli vagy korai délutáni lakoma lehetővé teszi az emberek számára, hogy élvezettel fogyasszanak el ízletes ételeket egy laza, kellemes és nyugodt hangulatban. Ahogyan a világ különböző kultúrái átölelik ezt…
Az Angol Reggeli recept
Az angol reggeli, mely az angol kulináris kultúra ikonikus fogása, ma is népszerű reggeli maradt az emberek körében. A történelem évszázadaiból kiindulva globálisan elismert szimbólummá vált a brit konyhában. A hagyomány eredete a 14. vagy 15. századra vezethető vissza, kezdetben az angol nemesség nagyszabású reggelijeként, társasági eseményként szolgált. A nemesség, egy előkelő osztály, amely földbirtokosokat…
Koffein hatása, avagy 5 érv a reggeli kávé mellett
Belegondoltatok, hogy miért is indítunk minden reggelt kávéval? A koffein hatása jelentősen befolyásolja a működést. A reggeli kávé Nem feltétlen csak élvezeti, hanem kognitív hatással is bír mindennapi életünkben. Koffein hatása A reggeli koffeinfogyasztás aktiválja a központi idegrendszerünket, amivel hatékonyabban tudjuk ellátni a napi teendőinket. Ébredés után tökéletes kombináció a bőséges reggeli mellé egy csésze…